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Hier gibt’s eine Liste leckerer Dinge, die ich gerne esse mit Kalorienangaben.

Hilfreich ist immer wieder die Seite Fettrechner.de

Diese Seite hier ist, wie man sieht, noch ziemlich im Aufbau befindlich und wird regelmäßig erweitert.

Rote Grütze von Ruf mit Sago, Himbeergeschmack:

* 125 Gramm (ein Viertel der Packung) : 90 kal

* 250 Gramm : 180

Ich würde empfehlen, statt der empfohlenen 6 EL Zucker nur 3 ranzumachen, schmeckt sonst nur noch quietschsüß und eklig.

Optiwell Vanille oder Schoko eine Packung: 80 Kal

Fruchtsorbet von Lidl, Waldfruchtgeschmack.

100 Gramm = 70 kal

Weißer Instantzucker, 1 geh. EL, 10g - 40 kal

 

Yumyum-Snack vegetarisch ( der in der grünen Packung)

eine Packung = 280 kal

 

 

Apfel mittelgroß = 75 kal

Banane mittelgroß = 110 kal

Mango = 70 kal

Pfirsich/ Nektarine = 50 kal

Tomate = 10 kal

1 Dose Tomaten von Lidl: 45 Kal

Rotkohl aus dem Glas 100 Gramm = 45 kal

Zwiebel = 10 kal




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